정신과 심리상담에대해서 큰병원 정신과를 갔는데 거기도 마찬가지 전공의라고 해도 30분간 듣고 별 대답없이 약만 처방이더군요 찾아보면 심리치료 전공하신분 이런곳을 가야 원하는 도움을

정신과 심리상담에대해서...

... 큰병원 정신과를 갔는데 거기도 마찬가지 전공의라고 해도 30분간 듣고 별 대답없이 약만 처방이더군요 찾아보면 심리치료 전공하신분 이런곳을 가야 원하는 도움을...

🤔

심리학과 심리치료에 대한 개요는 다음과 같습니다.

심리학이란 무엇인가요?

심리학은 행동과 정신적 과정을 과학적으로 연구하는 학문입니다. 개인과 집단의 생각, 감정, 행동 등을 이해하는 데 관심이 있습니다. 심리학은 심리적 요인이 행동에 어떻게 영향을 미치고 정신 건강 관계와 전반적인 웰빙을 개선하는 방법을 이해하는 것을 목표로 합니다.

심리치료란 무엇인가요?

상담 또는 대화 치료라고도 알려진 심리치료 훈련된 정신 건강 전문가가 정신 질환의 증상 감소, 관계 개선 또는 전반적인 웰빙 향상과 같은 특정 목표를 달성하기 위해 개인 또는 그룹과 협력하는 치료 유형입니다. 심리치료는 그룹 치료 세션이나 가족 치료 세션 등 일대일 과정이 될 수 있습니다.

심리치료 유형

심리치료에는 각각 고유한 접근 방식이 있으며 다양한 유형이 있습니다. 그리고 기술. 몇 가지 일반적인 유형은 다음과 같습니다.

1. 인지 행동 치료(CBT) 정신 건강을 개선하기 위해 부정적인 사고 패턴과 행동을 바꾸는 데 중점을 둡니다.
2. 정신분석치료 무의식과 과거 경험을 탐구하여 행동과 감정을 이해합니다.
3. 인본주의적 치료 개인적 성장의 자기실현과 자기수용을 강조합니다.
4. 가족치료 가족 단위가 관계 의사소통 및 갈등 해결을 위해 노력합니다.
5. 그룹 치료 유사한 문제나 우려 사항을 가진 개인 그룹이 함께 협력하여 서로를 지원하고 배웁니다.

심리 치료에서 기대할 수 있는 사항

심리 치료에서는 다음을 수행할 수 있습니다. 기대하세요

1. 신뢰 구축 치료사와 신뢰 관계를 구축합니다.
2. 강점과 과제 파악 목표와 문제를 이해하기 위해 자신의 강점과 과제를 탐색합니다.
3. 목표 설정 치료사와 협력하여 구체적이고 측정 가능하고 달성 가능한 목표를 설정합니다.
4. 생각, 감정, 행동 탐색 생각, 감정, 행동을 조사하여 그것이 당신의 삶에 미치는 영향을 이해합니다.
5. 새로운 기술 연습 의사소통 문제 해결, 스트레스 관리 등 새로운 기술을 배우고 연습합니다.
6. 진행 상황 논의 진행 성공과 어려움에 대해 정기적으로 논의하여 이에 따라 치료 계획을 조정합니다.

치료사 선택 방법

치료사 선택 시 고려

1. 보험 적용 귀하의 보험이 특정 치료사 또는 서비스 제공자의 치료 세션을 보장하는지 확인하세요.
2. 경험 귀하와 유사한 문제를 다루어 본 경험이 있는 치료사를 찾으세요.
3.

후원 메세지에 링크 기재 해주시면
이름과 링크 까지 같이 적어 드립니다.

홈페이지 운영 종료 까지 반영구적으로 기재되며
링크된 블로그의 SEO 최적화에도 많은 도움이 되니
많은 참여 부탁드립니다 (⸝⸝˃ ᵕ ˂⸝⸝)